The Alpha coach
Not just a regular coach.
take it to the next level
Gezondheid is voor iedereen een prioriteit, het is een investering en geen kost.
Ik kan je de tools geven om zowel fysiek als mentaal vooruitgang te maken.
Al het gokwerk wordt weggenomen en je kan je leven met balans leiden terwijl je je gezondheidsdoelen nastreeft.
Je programma is maatwerk en de opvolging zorgt voor gegarandeerde vooruitgang en resultaat.
Personal training
Personal coaching bevat:
Coaching van A tot Z
Eerste gesprek is vrijblijvend waar we doelen en noden bespreken.
Hier wordt vetpercentage en lichaamsomtrekken gemeten als startpunt.
Beweging, voeding, vitaminen, slaap, stress… alles wordt bekeken.
Opvolging en contact via berichten.
Why choose me?
Ik werk met jou gedurende een langere periode, dit om resultaat te garanderen!
Een lichaam veranderen gaat samen met kleine gewoontes veranderen en dit moet je tijd geven. Geen crash-dieet of onhaalbaar programma!
Er is geen magische formule, dit programma wordt zo opgesteld en aangepast dat dit JOUW ideaal programma wordt en haalbaar is voor jouw doelen!
Mijn specialisatie
Anatomisch onderlegd zijn is een must voor personal coaching.
Dankzij mijn studies en ondertussen jaren ervaring ben ik zeer goed in het maken van een bewegingsanalyse.
Kom je bij mij sporten, dan start je met enkele testen qua mobiliteit en lenigheid. Enkele key bewegingen bekijk ik om te zien waar er compensatie gebeurd door het lichaam en hoe we deze kunnen wegwerken.
Pijnzones herkennen, voorkomen en wegwerken is een sterk punt van de coaching.
alpha coach app
De app is een tool voor al mijn cliënten alsook mensen die niet door mij begeleid worden.
Hierop kan je alles van voeding tot oefeningen en beweging terugvinden.
Filmpjes, sets en reps staan duidelijk in de app alsook een chatfunctie met mij.
Wil je een budgetvriendelijk programma zonder meting, voeding en opvolging? Deze kan je op de app terugvinden.
Voeding
Zonder bewust bezig zijn met voeding doen we maar half werk. Het is wat voor energie en het eventuele verlies van energie zorgt.
Geen strikt dieetplan maar een aanpassing van je huidige levensstijl. Leefbaar maar met de neus richting je doelstellingen.
Door dagelijkse opvolging en sturing creëren we je ideale en vol te houden plan.
Discover our trainers
Lukas Demey