Bij The Alpha Coach begeleiden we jou bij het streven naar een betere versie van jezelf. Of je nu grote of kleine (sportieve) doelstellingen hebt, of je wil je gewoon beter in je vel voelen, wij helpen je graag om je doelen te verwezenlijken.
Mentale en fysieke gezondheid zijn prioriteit nummer één. Wij bieden jou een persoonlijke, doelgerichte en efficiënte aanpak die ervoor zorgt dat jij de motivatie en de kracht vindt om terug de beste versie van jezelf te worden.
Waarom werken met
The Alpha Coach?
Bij The Alpha Coach werken we met een gediplomeerd en ervaren team samen die allemaal dezelfde visie doortrekken in hun begeleiding. We begeleiden je van A tot Z, in een traject dat we op voorhand samenstellen op maat van jouw lichaam en doelstellingen.
- A tot Z voedingsbegeleiding om je levensstijl aan te passen naar gewenste resultaten (geen dieet).
- Persoonlijke trainingsschema’s zowel met of zonder materiaal.
- Mobiliteitsroutines.
- Optimale workouts voor resultaat maar ook voor pijnvrij bewegen.
- Statistieken bijhouden zoals gewicht, vetpercentage, progressie foto’s via eigen app.
- Directe en 24/7 coaching door persoonlijk contact met onze coaches.
"The voice in the back of your head,
you didn't know you needed"
- Top coach! De begeleiding van Lukas is van onschatbare waarde op vlak van informatie, inzichten, tips, tricks, enz. Hij helpt je om (samen) de puzzel te leggen op vlak van voeding & training, rekening houdend met je persoonlijke doelstellingen en eventuele beperkingen of blessures -
Hoe gaan wij te werk?
Bij The Alpha Coach geloven wij in een 360 graden aanpak. Het bepalen van een beginsituatie is zeer belangrijk, daarnaast volgen we nauwgezet op om resultaat te verzekeren. Dit vol houden en nieuwe gewoontes creëren om hierna terug te vergelijken met de beginsituatie is wat ons alleen nog maar succes heeft gebracht.
1
Doelstellingen / Meting
Allereerst plannen we een kennismakings- en intake gesprek in. Tijdens dit gesprek kijken we naar jouw huidige levensstijl en de doelstellingen die je voorop hebt gesteld. Op basis van dit gesprek leren we je beter kennen en kunnen we in open dialoog bepalen wat het traject is dat het beste bij jou zou passen. We voeren ook meteen een lichaamsmeting uit zodat we dit kunnen meenemen in ons plan, en zodat we jouw vorderingen beter kunnen opvolgen.
Opmaken trainings- en voedingsplan
Nadien gaan wij aan de slag om voor jou een persoonlijk en doelgericht trainings- en voedingsplan op te stellen. We baseren deze schema’s op basis van jouw doelstellingen maar ook op basis van jouw fysieke mogelijkheden.
2
3
Uitvoeren plan
Bij stap 3 komen we aan het belangrijkste onderdeel; het uitvoeren van het plan. Wij helpen je hier stap voor stap bij en coachen je op elk aspect. Zowel bij de trainingen bij ons in de zaal, als thuis. Wij zijn op (bijna) elk moment beschikbaar voor vragen, updates en aanpassingen aan het schema. We passen het schema aan indien nodig, zodat het ook tijdens het traject continu aansluit bij jouw doelstellingen en vooruitgang.
Meting en resultaat
Als laatste sluiten we af met een nieuwe meting, waardoor we je resultaten ook op papier kunnen analyseren. In veel gevallen doen we ook tussentijdse metingen om je beter te kunnen helpen. We bespreken hierbij de resultaten die je geboekt hebt en kijken verder naar hoe jij (met of zonder onze begeleiding) verder kan met je gezonde levensstijl.
4
Full spectrum coaching
Er zijn weinig beperkingen als het erop aankomt om jou fysiek te helpen. Wij beiden een full-spectrum coaching aan, waarbij we heel wat elementen mee in acht nemen om jou een zo goed mogelijke begeleiding te geven.
Heb je een specifiek probleem of een aanslepende blessure?
Ook dan maken we hier een plan op maat voor op.
Probleemanalyse
Bewegingsanalyse en beperkingen identificeren, actieplan opmaken en uitvoeren om zo met maximale mobiliteit en pijnvrij te bewegen.
Pijnverlichting
Door compensatiegedrag van het lichaam te herkennen, zwakke of minder goed werkende spieren op te trainen om pijn te verlichten en meer balans in het lichaam te krijgen. Of door te verwijzen naar correcte professionals.
Voedingsbegeleiding
Je levensstijl beetje per beetje aanpassen zodat je goeie gewoontes overneemt en juiste voeding kiest voor je lichaam waar mogelijk, geen dieet maar een onderbouwd langetermijnsplan.
Mental coaching
Lichaam en geest zitten nauwer samen dan je denkt, je komt niet enkel voor kg's maar je komt om je beter te voelen. Meer zelfvertrouwen, weerbaarheid en een positievere kijk op het leven is waar we naar streven bij The Alpha Coach.
Full health improvement
Voeding, beweging, slaap, stress … alles komt aan bod bij The Alpha Coach, en alles is coachable. Wij gaan op zoek naar die balans die jou de mogelijkheden biedt om het meeste vooruitgang te boeken.
B2B coaching
Bedrijfscoaching door een assesment te maken van de noden van het bedrijf op vlak van gezondheid/ beweging/ voeding. Hier kan zowel small group training als online aangeboden worden, waar via een mobiele app je altijd contact hebt met een coach en we kunnen werken op beweging/betere werkhouding/nek en heupklachten ...
Meet our team
Ons team bestaat uit gediplomeerde, ervaren coaches die allemaal werken onder "The Alpha Coach"-spirit. Met een stevige portie energie en motivatie staan wij klaar om jou te helpen.
Contacteer ons
Wat onze klanten zeggen
Get in touch now!
Stop met denken en start met doen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een gratis intake-gesprek. Vul het formulier hiernaast in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.